Bestie, Belajar Self Love Yuk dengan Melakukan Hal-Hal Ini!

Di tengah hari-hari yang padat, tugas numpuk, drama sekolah, dan scroll media sosial tanpa henti… pernah nggak sih kamu nanya ke diri sendiri: “Aku udah cukup sayang sama diriku belum, ya?”

Yup, self love artinya mencintai diri sendiri. Tapi bukan cuma sekedar soal selfie atau belanja skincare, lho. Self love adalah gimana kita bisa jujur sama perasaan sendiri, mengerti kapan harus istirahat, dan tahu cara merawat diri, terutama pas lagi menstruasi!

Apa Itu Self Love?

Arti self love itu simpel tapi powerful: kamu sadar bahwa kamu pantas dicintai, dihargai, dan dirawat—termasuk sama diri kamu sendiri. Jadi self love itu ada pas kamu bilang “nggak apa-apa istirahat dulu” ke diri sendiri tanpa rasa bersalah. Pas kamu nggak maksa ikut standar orang lain atau pas kamu bilang, “aku cukup” meskipun dunia bilang kamu harus jadi ini-itu.

Kenapa Self Love Itu Penting?

Karena kamu itu penting! Self love bikin kamu:

• Nggak gampang minder atau overthinking
• Lebih sabar pas lagi datang bulan dan mood naik-turun
• Lebih percaya diri ambil keputusan
• Nggak maksa diri buat jadi ‘sempurna’

Artikel Lainnya: Catat, Ini Tanda-Tanda Ovulasi yang Jarang Diketahui!

Manfaat Self Love Buat Kamu

Kalau kamu rutin sayang sama diri sendiri, kamu bakal ngerasain:

• Hati lebih tenang

• Nggak gampang stres

• Relasi jadi lebih sehat

• Lebih berani jadi diri sendiri

Dan yang paling penting, kamu jadi tahu kapan tubuhmu butuh istirahat—apalagi pas lagi menstruasi. Nggak ada tuh drama maksa tetap produktif padahal badan kamu udah minta rebahan.

Gimana Cara Mulai Self Love? Ini 8 Cara yang Sederhana

Self love itu nggak berhenti di sheet mask dan lilin aromaterapi aja, bestie. Mencintai diri sendiri itu kerja luar-dalam—mengerti diri, merawat diri, dan tetap sayang sama diri meskipun lagi nggak “on point”. Nih, 8 cara sederhana tapi dalam banget buat kamu mulai self love:

1. Kenali Dirimu Sendiri

Self love dimulai dari kenalan sama diri sendiri, bukan cuma soal makanan favorit, tapi juga hal-hal yang bikin kamu bahagia atau stres. Luangin waktu buat journaling, coba hobi baru, atau ajak diri sendiri me-time ke tempat yang kamu suka. Semakin kamu kenal diri, semakin mudah buat sayang sama diri sendiri.

2. Terima Pujian dengan Lapang

Jangan buru-buru menolak pujian, karena itu juga cara menghargai diri. Saat orang bilang kamu keren, cukup jawab: “Makasih!” Latihan kecil ini bisa bantu kamu lebih percaya sama value dirimu sendiri.

Artikel Lainnya: 8 Tips Ampuh Ini Bisa Atasi Mood Swing Kamu!

3. Bangun Rutinitas Self-Care

Self-care itu bukan cuma masker dan spa, tapi kebiasaan kecil yang jaga fisik dan mentalmu tetap sehat. Bisa dimulai dari stretching pagi, journaling, atau tidur cukup. Bikin rutinitas yang cocok buat kamu dan jalani dengan konsisten.

4. Belajar Lembut Sama Diri Sendiri

Semua orang bisa gagal, dan kamu nggak harus selalu kuat. Saat capek atau kecewa, jangan malah nyalahin diri sendiri, peluk dan dukung dirimu kayak kamu mendukung sahabatmu sendiri. Self-compassion bikin kamu lebih kuat secara emosional dan nggak gampang tumbang.

5. Ubah Self-Talk Jadi Positif

Cara kamu ngomong ke diri sendiri itu ngaruh banget ke rasa percaya diri. Mulai sekarang, ganti kalimat negatif kayak “Aku payah” jadi “Aku sedang belajar dan berkembang.” Self-talk positif bikin kamu makin pede dan sayang sama diri.

6. Bangga Sama Keunikanmu

Kamu nggak harus jadi seperti orang lain untuk jadi berharga. Rayakan hal-hal yang bikin kamu beda, gaya, cara pikir, passion—semua itu bikin kamu unik. Dunia butuh versi dirimu yang otentik, bukan copy orang lain.

7. Mulai Mencintai Gambaran Dirimu

Daripada fokus ke “kurangnya”, coba apresiasi apa yang bisa dilakukan tubuhmu setiap hari. Tulis 3 hal yang kamu syukuri dari tubuhmu, sekecil apapun itu. Makin sering kamu bersyukur, makin besar rasa sayangmu ke diri sendiri.

8. Pasang Batasan Sehat

Nggak semua hal harus kamu iyain, apalagi kalau bikin capek mental. Belajar bilang “nggak” adalah bentuk perlindungan diri yang sehat. Dengan batasan yang jelas, kamu lebih bisa jaga energi dan tetap waras.

Self love itu bisa kamu mulai dari hal kecil yang kamu lakukan setiap hari—termasuk saat kamu lagi menstruasi. Merawat diri di momen-momen kayak gitu bukan cuma soal kenyamanan, tapi juga bentuk sayang sama tubuhmu sendiri. Dan salah satu langkah paling simpel buat nunjukin self love? Pilih pembalut yang paling ngerti kebutuhan kamu!

Saatnya Self Love Bareng Hers Protex Cinnamoroll 

Kalau kamu cari pembalut yang nyaman, praktis, dan gemesin banget, Hers Protex Cinnamoroll Daily Comfort Day jawabannya! Didesain khusus buat cewek aktif kayak kamu, pembalut ini punya panjang 23,5 cm yang pas buat kamu yang aktivitasnya padat, lengkap dengan sayap anti-geser dan teknologi easy open yang praktis tanpa drama.

Dan yang bikin happy, desainnya super cute dengan karakter Cinnamoroll yang bikin mood naik. Jadi nggak cuma nyaman di badan, tapi juga bikin hati senang.

Yuk bestie, mulai merawat diri dari sekarang. Tunjukin rasa sayangmu ke diri sendiri dengan pilih pembalut terbaik. Karena kamu pantas dapetin yang paling nyaman, paling aman, dan paling kamu banget. Love yourself a little extra hari ini, bareng Hers Protex!

Sumber: 

Artikel Better Up. Self Love. Diakses Juni 2025.

Artikel Taynie De. Self-love Instead of Period Shame. Diakses Juni 2025.